Retraite Yoga pour Hommes
« Trouver sa voie »
Adrien Matter & Maxime Le Royer
Du 17 au 23 Août 2023
Stage tous niveaux / Maximum 16 participants
Centre Aguila (Drôme)
Se réapproprier son corps
Mieux vivre ses émotions
Se connecter à l’autre
Maxime et Adrien vous proposent une retraite dédiée aux hommes pour apprendre à vivre votre masculinité avec clarté et intégrité. Pendant 6 jours, venez faire l’expérience d’une connexion plus riche entre votre tête, votre coeur et vos tripes pour transformer votre vie intérieure et relationnelle.
L’élément central du stage sera le corps, que nous aborderons grâce à un large panel de pratiques complémentaires :
Mouvement
(yoga, pilates, arts martiaux, parkour)
Respiration
Rythme (musique live)
Travail sur la voix
Cercles d’écoute et de parole
Yoga de l’intimité
Méditation
Connexion avec la nature
Maxime le Royer et Adrien Matter mettent à votre service leur expérience du travail avec des groupes d’hommes pour progresser dans votre relation à vous-mêmes et aux autres. Ils vous accueillent au cœur des montagnes de la Drôme, au centre Aguila, un espace de nature privilégié et profondément ressourçant. Le nombre de participants est limité à 16 personnes pour garantir un travail de qualité.
Les intervenants
Adrien Matter
Adrien étudie la posture et le mouvement depuis bientôt 25 ans, après avoir passé toute son enfance loin de son corps. Son parcours l’a mené du combat dur à la relaxation profonde. Après une pratique des arts martiaux, il s’est formé au pilates et au yoga. En tant qu’enseignant, il a travaillé en France et à l’étranger auprès de pratiquants et de professionnels. Il a eu la chance d’intervenir en prison, à l’université, à l’hôpital et à l’école.
Ses recherches l’ont aidé à se développer professionnellement et à grandir personnellement. Son approche consiste à redonner une place centrale au corps, qui peut aider à transformer des problématiques individuelles et sociales. Il est l’auteur du livre Le Yoga pour les hommes (Leduc, 2021) et créateur du podcast La tête aux pieds. Il est directeur pédagogique du centre de formation A-lyne.
Maxime Le Royer
En parallèle de sa carrière de musicien professionnel, Maxime a suivi un parcours de développement et d’ouverture nourri par la méditation, les pratiques corporelles et énergétiques et le travail respiratoire. Il a également participé et organisé des groupes d’hommes en Europe et aux Etats Unis, où il a notamment assisté David Deida, Christopher Sunyata et Eli Buren.
Ce travail lui a permis de développer ses capacités d’écoute et d’expression mais aussi d’approfondir le sens de sa responsabilité personnelle. En contactant ses zones d’ombres, ses contradictions, ses compulsions, Maxime a pu restaurer son intégrité et développer sa capacité d’être avec les autres dans la confiance et dans la joie. Il a acquis des outils qui lui permettent d’accueillir les fluctuations de la vie, de savourer le bonheur et de faire face aux difficultés. Il partage sa vie avec son épouse, Iris, avec qui il collabore sur le projet IMpulse, une exploration du corps et de l’esprit à travers la pratique rythmique TaKeTiNa et les voyages sonores.
Le lieu
Le centre Aguila
Le centre Aguila est un lieu idéal pour relier le corps et l’esprit. Niché au cœur des montagnes de la Drôme, il permet de pratiquer tout en se reliant à la nature. L’espace est facilement accessible depuis la gare de Die.
Le centre possède une salle de 180m2 au sol avec un plancher en bois autorisant des activités physiques. Une immense baie vitrée permet de contempler le magnifique paysage montagneux du Haut-Diois.
Le centre propose des hébergements en chambre partagées ou en dortoirs, avec toutes les commodités nécessaires. Les repas sont cuisinés à proximité. La cuisine, saine et gourmande, sera essentiellement végétarienne mais pourra occasionnellement inclure de la viande ou du poisson pour ceux qui le souhaitent.
Pourquoi une retraite dédiée aux hommes ?
Ce moment privilégié entre hommes n’est pas un repli mais une ouverture. À travers un programme qui explore les différentes composantes du yoga au sens large, nous vous proposons d’approfondir votre relation à vous-mêmes et aux autres. Organisée dans un esprit d’accueil et de bienveillance, cette retraite nous permettra de partager sur les les enjeux, les problématiques et les possibilités que nous rencontrons aujourd’hui en tant qu’hommes et de proposer des outils pour changer nos façons d’être et nos manières de faire. Cette retraite est l’occasion de nous retrouver pour échanger, pratiquer, ressentir et réfléchir ensemble afin d’évoluer.
Les pratiques
Une approche globale. Par Yoga, nous entendons toutes les pratiques visant à relier les composantes physiques, mentales et émotionnelles qui nous constituent. Ces pratiques ont pour but de mettre en lien l’individu en lien avec lui-même, avec les autres et avec l’environnement qui l’entoure.
Yoga dynamique
Cette pratique intense et stimulante basée sur la coordination entre le souffle et l’enchaînement des postures sera une manière idéale d’améliorer mobilité, équilibre, souplesse et centrage.
Yoga restauratif
Cette pratique repose sur la lenteur et l’introspection. Les postures au sol sont maintenues plusieurs minutes, avec le soutien d’accessoires (briques, coussins, couvertures). Elle sera l’occasion d’identifier et de dénouer les tensions grâce au souffle et au lâcher prise.
Arts martiaux
Ces ateliers nous permettront d’explorer diverses façons de rencontrer l’autre et de mieux nous connaître. Toujours dans un esprit de collaboration, nous explorerons les poussées, les pressions, les frappes. Sans violence ni esprit de compétition, nous apprendrons à mieux nous connaître et à accueillir l’autre.
Parkour
En utilisant les éléments naturels à notre disposition, nous explorerons notre façon de réagir face à des obstacles et envisagerons des manières originales de les franchir ou de les contourner.
Qi Gong
Cette forme de méditation en mouvement connecte les plans physique, énergétique et mental à travers des mouvements fluides, une respiration consciente et une attention accrue. Cette pratique lente nous permettra d’établir une qualité de présence profonde, de renforcer le corps physique et le système immunitaire, et nous aidera à développer une connexion à notre environnement.
Yoga de l’intimité
Atelier d’introduction à des enseignements et pratiques issus de traditions taoïstes et tantriques autour de l’art des relations intimes. L’objectif est de mieux comprendre les bases de ces traditions au sujet de la polarité entre conscience et énergie, corps et esprit, masculin et féminin (…) et comment appliquer ces concepts et pratiques dans nos relations intimes contemporaines, pour cultiver une connexion épanouissante où l’essence de soi et de l’autre est pleinement reconnue et honorée.
Expression
et ouverture vocale
Tout vibre dans l’Univers, et nous aussi. La voix est notre instrument primaire, et elle révèle en même temps qu’elle affecte notre état physiologique et émotionnel. Notre degré d’ouverture et de confort vocal influence profondément la qualité et clarté de notre communication. À travers l’exploration de certaines bases du travail vocal et postural, nous allons toucher une qualité primaire de notre essence humaine. Une initiation essentielle pour ouvrir et libérer notre pouvoir d’expression.
Méditation
La méditation permet d’expérimenter un état d’être sans constamment devoir faire. L’objectif est essentiellement d’apprendre à être pleinement présent et percevoir ce qui est avec une disposition d’ouverture et d’accueil, au-delà des filtres de notre mental et de nos croyances. Cette pratique aide également nos systèmes nerveux et endocriniens à se ressourcer et maintenir un état d’homéostasie, ce qui favorise une meilleure qualité de vie sur de nombreux points (conscience de nos sensations et émotions, réduction du stress, amélioration du sommeil, meilleure capacité d’attention, clarté de concentration…).
Cercles d’écoute et de parole
Créer un espace sécure dans lequel il est possible de nous exprimer sans crainte du jugement mais aussi d’accueillir et de découvrir des points de vue différents du nôtre. L’occasion aussi d’échanger sur des thèmes du quotidien pour enrichir nos perspectives. Une façon privilégiée d’améliorer notre capacité à nous connecter avec autrui et notre façon de communiquer.
Tarifs
(Early Bird jusqu’au 01 mai / Facilités de paiement)
Dortoir dans espace commun
(2 places dispos) :
Early Bird: 890€ – normal 990€
Option chambre 2, 3 ou 4 places
(9 lits dispos choix par ordre d’arrivée) :
Early Bird 980€ – Normal 1080€
Option chambre de 2 avec salle de bain privée
Early Bird 1120€ – Normal 1220€
Ce qui est inclus
7 jours de retraite avec Adrien Matter & Maxime Le Royer
Bénéficiez de leur expertise et de leur expérience pour créer de l’ouverture et du changement dans votre vie. Le petit nombre de participants (16 max) garantit un moment privilégié.
Un large panel de pratiques
Venez faire l’expérience d’une relation plus forte entre le corps, le coeur et l’esprit grâce à un travail de mise en mouvement, mais aussi d’expression vocale et verbale. La musique live et la connexion avec la nature seront également des outils puissants.
Pension complète dans un lieu d’exception
Le centre Aguila, niché au coeur des montagnes, sera le lieu idéal pour concilier confort et contact avec la nature. La nourriture, fraîche, saine et gourmande, sera cuisinée localement.
Un moment de partage privilégié
Créez des liens forts avec des participants venus de toute la France qui cherchent eux aussi à amener plus de qualité dans leur vie. C’est l’opportunité de partager et d’échanger dans une atmosphère d’accueil et de bienveillance.
Commande sécurisée avec system.io
