Disciplines - Adrien MATTER

Adrien Matter

Go with your flow

Disciplines

Yoga pour hommes

Une pratique adaptée aux hommes pour gagner en souplesse, en tonicité mais aussi en calme et en confiance. Les postures et les séquences sont décomposées pour permettre aux pratiquants d’intégrer progressivement les principes de cette discipline. La pratique alliant intensité et relaxation permet de développer l’écoute des sensations et la libération des émotions.

Core Vinyasa

Pratique alliant Pilates et Yoga, axée sur la travail des muscles profonds et de la respiration pour plus de soutien dans les postures et les enchaînements. Une séance dynamique pour tonifier le corps et apaiser l’esprit.

Yin Yoga

Pratique restaurative à l’intensité très basse. Les postures au sol sont rendues le plus confortables possibles grâce à l’utilisation de différents supports (cousins, couvertures). Elles sont maintenues plusieurs minutes, sans forcer, pour délier les tissus profonds et libérer les tensions et les émotions.

Morning Yoga

Une pratique fluide et en douceur pour réveiller le corps et se centrer pour la journée. Augmentez votre niveau d’énergie pour démarrer du bon pied !

Morning Pilates

Un cours matinal à l’intensité progressive pour tonifier la silhouette et équilibrer la posture. Renforcez vos abdominaux, soutenez votre dos et déliez vos articulations !

C’est la rentrée !

Pour le lancement du nouveau planning,
faites découvrir la pratique à un ami !
Pour chaque personne parrainée, un cours vous est offert !