Plateforme de cours en ligne
Yoga pour hommes
Tu as envie d’être bien dans ton corps, bien dans ta tête, bien avec les autres ? Alors tu es au bon endroit !
Les injonctions faites aux hommes ne te conviennent plus ?
L’obligation d’être fort, de performer, de ne pas te montrer vulnérable fatiguent ton corps,
bloquent tes émotions et parasitent tes relations ?
Tu cherches des alternatives mais tu ne sais pas comment faire ?
Je te propose un programme en ligne pour vivre ta masculinité autrement grâce au Yoga.
Pour changer ta façon de faire et ta façon d’être, te sentir plus à l’aise seul ou avec les
autres.
C’est pour toi si tu veux :
● Vivre ta masculinité autrement
● Percevoir différemment tes sensations, tes émotions, tes pensées
● Un corps plus confortable, plus agile, plus fort
● Communiquer avec autrui dans l’échange plus que dans le conflit
La nouvelle formule comprend :
● Des cours en live deux fois par semaine à 19h :
Lundi : Yoga dynamique / Jeudi : Yoga restauratif
● Du contenu sur ton espace en ligne chaque semaine :
Des pratiques simples et efficaces pour intégrer la pratique à ton quotidien
● Un journal de bord :
Répondre régulièrement à quelques questions te permettra de nourrir ta réflexion et
de mesurer ta progression !
● Chaque mois un live pour échanger sur le thème et répondre à tes questions
En plus de l’accès au programme,
je t’offre 2 bonus :
L’accès à ma bibliothèque de cours Yoga pour hommes, qui te donne accès à des cours de Yoga dynamique, de Yoga doux, de Yoga sur chaise, de Yoga restauratif (Yin Yoga), de relaxation et de Pilates..
L’accès au programme “30 jours pour soulager le dos”. Le mal de dos empoisonne le quotidien, réduit notre liberté de mouvement et nous prive de notre joie de vivre. Il existe des solutions simple pour soulager les douleurs, prévenir leur aggravation et gagner en autonomie. Je te propose des exercices simples pour renforcer, mobiliser,
assouplir et détendre ton corps.
Les contenus du programme
Un thème nouveau chaque mois
Les cours en live
Retrouvons-nous deux soirs par semaine pour pratiquer ensemble.
Je te propose un cours associé au thème du mois et t’accompagne en direct.
Deux types de pratique :
Lundi 19h – Yoga Dynamique
Jeudi 19h – Yoga Restauratif (Yin)
Replays disponibles
Contenu enregistrés
Chaque semaine, retrouve de nouveaux contenus sur votre espace en ligne. Des pratiques simples en vidéo ou en audio pour gagner en autonomie.
4 contenus par mois de 10 à 15 minutes.
Journal de bord
Pour aller plus loin dans ta pratique, je te propose un travail d’écriture simple et efficace qui va te permettre de changer ton quotidien.
10 minutes par jour pour faire le point sur ta journée et mesurer ta progression.
Les offres
Offre mensuelle
Par mois- 🙏 Sans engagement 🙏
Offre au trimestre
Offre annuelle
- 🎁 2 mois offerts 🎁
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Le livre
Le Yoga pour les hommes
Le cours en visio
Les lundis à 19H00
