Studio en ligne - Adrien MATTER - Cours de Yoga en petits groupes !

Cours & Pratiques

Des cours en petits groupes,

un suivi personnalisé

Une pratique adaptée aux hommes pour gagner en souplesse, en tonicité mais aussi en calme et en confiance. Les postures et les séquences sont décomposées pour permettre aux pratiquants d’intégrer progressivement les principes de cette discipline. La pratique alliant intensité et relaxation permet de développer l’écoute des sensations et la libération des émotions.

 

Photo Adrien yoga sur les toits de Paris

Core Vinyasa

Pratique alliant Pilates et Yoga, axée sur la travail des muscles profonds et de la respiration pour plus de soutien dans les postures et les enchaînements. Une séance dynamique pour tonifier le corps et apaiser l’esprit.

Morning Pilates

Un cours matinal à l’intensité progressive pour tonifier la silhouette et équilibrer la posture. Renforcez vos abdominaux, soutenez votre dos et déliez vos articulations !

Yin Yoga

Pratique restaurative à l’intensité très basse. Les postures au sol sont rendues le plus confortables possibles grâce à l’utilisation de différents supports (cousins, couvertures). Elles sont maintenues plusieurs minutes, sans forcer, pour délier les tissus profonds et libérer les tensions et les émotions.

Morning Yoga

Une pratique fluide et en douceur pour réveiller le corps et se centrer pour la journée. Augmentez votre niveau d’énergie pour démarrer du bon pied !

Le planning

Lundi 10h : Yoga Doux (Anatomie appliquée)

Lundi 19h00 : Yoga pour Hommes (Pour en savoir plus, c’est ici)

Mardi 19h00 : Vinyasa

Mercredi 8h00 : Morning Yoga

Jeudi 19h00 : Pilates / Yoga

Vendredi 8h : Morning Pilates

Pour me contacter et vous inscrire, rendez-vous ci-dessous

Tarifs

Cours à l’unité : 15€ l’unité.

Abonnement annuel pour un cours par semaine : 40€/mois (400€ à l’année, paiement en 10x sans frais, soit 2 mois offerts) ou 55€/mois sans engagement.

Abonnement annuel pour un cours en illimité : 75€/mois (750€ à l’année, paiement en 10x sans frais, soit 2 mois offerts) ou 90€/mois sans engagement.

Accessible aux couples qui souhaitent pratiquer une fois chacun de façon hebdomadaire.

Vos témoignages

“N’ayant jamais fait de yoga et peu d’activité physique dans ma vie (à 50 passés), j’ai rencontré Adrien il y a 6 mois. Avec beaucoup d’écoute, un grand respect pour là où j’en suis et qui je suis, il m’accompagne et me fait progresser dans la prise de conscience du rôle et de la place de mon corps.
Peu à peu, j’apprivoise l’alignement, la respiration, certaines postures et, surtout, je comprends le sens de ce que je fais et ne me décourage pas (c’est une première pour moi).
Adrien sait trouver les mots et les images qui me permettent d’aller chercher le mouvement ou la sensation en comprenant ce que je fais et en installant peu à peu
quelque chose de durable dans le corps.”
Alexandre

Adrien n’est pas un professeur de yoga comme les autres. Il ne vous fait pas rechercher, implicitement ou explicitement, une performance ou une perfection.

Il vous aide à redécouvrir votre corps, à vous reconnecter à vos sensations, à développer votre potentiel.

Ses cours sont toujours des moments d’apprentissage et de plaisir. Thématiques et créatifs, ils explorent au fil du temps les différentes zones du corps qui ont besoin d’être assouplies et reliées.

Un grand merci à lui !

 

Nicolas

“J’ai subi plusieurs interventions suite à d’importantes blessures à l’épaule et au dos. Le tout avec des objectifs de compétitions (championnats du Monde) et des délais très réduits entre l’opération et les événements.

Adrien m’a accompagné dans ma réathlétisation, dans la phase de récupération, puis dans la phase de préparation.

Notre collaboration m’a permis de reprendre la compétition et retrouver du confort au quotidien.

Adrien propose un travail à la fois adapté et personnalisé. Je recommande! “

Julien Cazier

Ceinture Noire de Jiu Jitsu Brésilien, Compétiteur, Directeur de la Gracie Barra Paris