Studio en ligne - Adrien MATTER

Studio en ligne

aDRIEN MATTER

Cours ouverts à toutes et tous !

 

 

 

Des cours en petits groupes,

un suivi personnalisé

Chaque jour de la semaine, retrouvons-nous pour pratiquer ensemble.

Profitez des bienfaits du Pilates et du Yoga pour tonifier votre posture, gagner en souplesse et en aisance, apaiser votre mental. 

Les cours en petits groupes offrent une atmosphère conviviale et des corrections individualisées.

 

Des cours variés

En fonction de vos envies et vos besoins, pratiquez des cours doux et/ou dynamiques pour aller à votre rythme. 

Yoga pour hommes

Une méthodologie adaptée : les séquences et les postures sont décomposées et expliquées en détail. De nombreuses options en fonction de votre niveau de forme et de pratique (de débutant à avancé).

Lundi 19H00

Core Vinyasa

Pratique alliant Pilates et Yoga, axée sur la travail des muscles profonds et de la respiration pour plus de soutien dans les postures et les enchaînements. Une séance dynamique pour tonifier le corps et apaiser l’esprit.

Mardi 19H00

Yin Yoga

Pratique restaurative à l’intensité très basse. Les postures au sol sont rendues le plus confortables possibles grâce à l’utilisation de différents supports (cousins, couvertures). Elles sont maintenues plusieurs minutes, sans forcer, pour délier les tissus profonds et libérer les tensions et les émotions.

Jeudi 19H00

Morning Yoga

Une pratique fluide et en douceur pour réveiller le corps et se centrer pour la journée. Augmentez votre niveau d’énergie pour démarrer du bon pied !

Mercredi 8H00

Morning Pilates

Un cours matinal à l’intensité progressive pour tonifier la silhouette et équilibrer la posture. Renforcez vos abdominaux, soutenez votre dos et déliez vos articulations.

Vendredi 8H00

TU VEUX TE LANCER ? 

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